Mental Health
/medium_Chat_GPT_Image_11_iyul_2025_g_19_55_28_4abb1492a6.png?size=592.44)
Lifestyle
Mental Health
دون إنترنت وبحبها: ملاحظات من تجربة رقمية
بضعة أيام بدون هاتف — بالضبط ما تحتاجه عندما يقترب سن الـ30
by Dara Morgan
11 Jul 2025
/medium_21340f_fa626b0557.jpg?size=121.27)
Mental Health
إعادة برمجة العقل. العلاج بالتنويم المغناطيسي من خلال عيون العميل والمعالج
محاولاتنا لفهم ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسي وكيف يعمل بالفعل
by Alexandra Mansilla
10 Jul 2025
/medium_Chat_GPT_Image_17_iyun_2025_g_14_46_35_kopiya_7bc1bcf322.png?size=532.13)
Mental Health
Lifestyle
طوبة تلو طوبة: كيف ساعدتني LEGO في إعادة بناء نظامي العصبي
ناشرة صحيفة ساندي تايمز، صوفيا برونتفين، تشارك كيف أصبحت LEGO ally غير المتوقع لها في المعركة اليومية مع القلق
by Sofia Brontvein
17 Jun 2025
/medium_andrej_lisakov_UW_Fsyw9_Vt_FY_unsplash_814711adc1.jpg?size=41.34)
People
Mental Health
إرهاق الاجتماعات: ما هو ومتى يحدث؟
أخيرًا، هناك اسم لذلك الشعور بالإرهاق بعد الاجتماعات
by Alexandra Mansilla
29 Apr 2025
/medium_sadman_sakib_E_X6zqk_Lmyk_unsplash_1dcad4f3ce.jpg?size=34.63)
Health
Mental Health
انتهى عيد الفطر، وماذا الآن؟ نصائح لاستعادة التوازن بعد رمضان
مع بدء تغيّر الروتين مرة أخرى، حان الوقت لتوجيه الجسم والعقل برفق للعودة إلى التوازن
by Dara Morgan
7 Apr 2025
/medium_005_852bab28e6.jpg?size=68.2)
Mental Health
تجربة شخصية: الدخول إلى فنون القتال كامرأة
قصة تعلم محاربة متلازمة المحتال
by Sana Bun
6 Apr 2025
/medium_044f241958b_0f04df6f7c.jpg?size=56.41)
Health
Lifestyle
فتح باب النوم الأفضل: دليلك لعلاجات الأرق الطبيعية
فهم الأرق وطرق التغلب عليه
by Sana Bun
31 Mar 2025
/medium_nick_fewings_e9ygr3coi_RI_unsplash_835b536f72.jpg?size=17.9)
Mental Health
طرق واقعية للتغلب على الإرهاق. مقابلة مع عالمة النفس ماريان غوج
أفكار عالمة النفس لمساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك
by Sana Bun
3 Feb 2025
/medium_Whats_App_Image_2025_01_24_at_10_42_56_2_1dbd43bac5.jpeg?size=37.77)
Mental Health
People
تعرض نوبة هلع أثناء القيادة. KLO يفتح قلبه
نعم، DJs يعانون من نوبات هلع أيضًا. قد تتشنج أيديهم، ولا يستطيعون العزف
by Alexandra Mansilla
26 Jan 2025
/medium_9809778f16_2e7ee92b6d.jpg?size=45.59)
Mental Health
Vacation
انخفاض الدوبامين بعد العطلات: وجهة نظر مهنية وشخصية
الغوص في أسباب الشعور بالإرهاق بعد العطلات وما النصائح التي تساعدنا على التغلب على الإجهاد بعد الإجازة
by Barbara Yakimchuk
11 Jan 2025
/medium_91_8e32_f55fb29ac877_c32b54df77.jpg?size=47.32)
Mental Health
الكورتيزول: عدوّنا الأسوأ أم حليف؟
الغوص في التأثيرات غير المتوقعّة للكورتيزول والتحقق مما يجب علينا القيام به إذا زادت مستوياته
by Barbara Yakimchuk
6 Jan 2025
/medium_11_753a14372f.jpg?size=37.33)
Mental Health
أنا مجرد شخص هادئ - لماذا تعتبر هذه مشكلة؟
وهل من الممكن أن أكون واثقًا بهدوء في المجتمع الحديث؟
by Sahira Dharamshi
17 Dec 2024
/medium_pexels_rocketmann_prod_9486836_243d512dc8.jpg?size=26.18)
Mental Health
توقف عن معاملة أصدقائك كما لو كنت معالجهم النفسي
دعنا نعيد تطبيع الصداقة القديمة بدلاً من "رابطة الشفاء" مرة أخرى
by Dara Morgan
8 Nov 2024
/medium_p270_ca8732dd3c5f_3b6ce024db.jpg?size=33.19)
Mental Health
'كان يجب أن أكون أنا': الطبيعة المعقدة لشعور الناجي بالذنب
لماذا يظهر هذا الشعور بالذنب، وكيف يمكنك التوقف عن لوم نفسك على البقاء؟
by Alexandra Mansilla
8 Oct 2024
/medium_meg_aghamyan_Xl_Bs_Zf_Ck_J4_unsplash_ce19a5c900.jpg?size=59.77)
Entertainment
Mental Health
قل لا لأزمة الجيل: كل ما تحتاجه هو أن تصبح نجارًا
في يوم من الأيام، تستيقظ مع رغبة لا تُحتمل في الحرفية لدعم صحتك النفسية
by Sofia Brontvein
6 Sept 2024
/medium_8112_27be32add607_dff5642594.webp?size=24.88)
Mental Health
Lifestyle
القلق ونوبات الهلع: كيف تمكنت من التعامل معها
قصة واحدة عن التغلب على الشعور المستمر بالقلق
by Sahira Dharamshi
3 Sept 2024
/medium_youssef_naddam_i_J2_IG_8ck_Cp_A_unsplash_99638ed599.jpg?size=33.25)
Mental Health
Technologies
Introducing Nafsi: The Platform Matching You With the Right Therapist
How does it work, and who created it?
by Alexandra Mansilla
14 Aug 2024
/medium_53a4fcb85_6710a3ab08.webp?size=13.59)
Mental Health
Lifestyle
ترك الوالدين: كيف يكون الأمر حقًا؟
ماذا تشعر حقًا عندما تضطر للابتعاد عن عائلتك
by Alexandra Mansilla
14 Aug 2024
/medium_alexander_mils_jx_qo_U5u9_KI_unsplash_712deb9853.jpg?size=28.46)
Travel
Mental Health
للتغلب على رهاب الطيران: تجربتي الشخصية
كيف تغلبت على هذه الأفكار المقلقة أثناء الطيران على ارتفاع 11 كيلومترًا فوق الأرض?
by Alexandra Mansilla
9 Aug 2024
/medium_072c93e24f5a_486c2911a8.jpg?size=34.81)
Mental Health
Lifestyle
الخوف من الفشل: كيف عشت وتعايشت معه
يعاني الكثيرون من الفشل. كيف يمكن للمرء احتضانه دون خوف؟
by Sahira Dharamshi
6 Aug 2024